Kvindeliv Archives - Dorte Bak
Browsing Category

Kvindeliv

Kvindeliv Mode & shopping

Den der hverdag…

Jeg søger råd og erfaringsudveksling angående dagslyslamper og hælder lidt vand ud af ørerne omkring hverdag og lyserøde outfits, som løfter humøret. Alt det får du her i dagens indlæg – heldige dig, hva?! 

Aj seriøst, jeg føler mig allerede ramt af vejrskiftet, og lige i disse dage, hvor lyset og solen igen tilsmiler sig, kan jeg mærke, at det rent faktisk er det, som driller mig. Jeg nyder at energiniveauet lige nu matcher med ambitionerne, men frygter vinterens komme og husker alt for godt, hvordan jeg havde det sidste vinter. En ting er sikker, jeg kommer til at sætte ind overfor risikoen for at ryge ned i et mørkt vinterhul.

Jeg kigger disse dage på dagslyslamper og overvejer at købe denne lysterapi-lampe*, som kan vække mig om morgenen – der skulle vel ikke være nogen af jer, som har erfaring med sådan én og har lyst til at dele lidt vel?! Derudover tænker jeg på at købe en af dem, som bare står foran computeren en halv time om dagen, men mon ikke jeg kan vende tilbage med info og erfaring på området inden længe? Læs mere

Kvindeliv Sund & selvkærlig

En status på kur, selvkærlighed og træning

I er mange, der fortsat viser interesse for projekt Sund & selvkærlig, og jeg har på fornemmelsen, at I også er flere, som leger med derude. Det er dejligt, men nu er der jo gået noget tid, og derfor er det på tide at komme med en update på. hvordan det egentlig går. Hos mig er der ups & down, præcis som forventet, og her deler jeg mine foreløbige erfaringer.

Først og fremmest, så vil jeg indrømme, at jeg synes, det er svært – pisse svært. Ikke desto mindre har jeg mest positivt at sige, fordi jeg oplever at være på sporet af noget godt. Jeg har fået indarbejdet nogle gode hverdagsvaner, som føles nemme at overholde og så fastholder jeg mig selv i at mærke rigtigt efter, hvad der føles godt for mig. Jeg har lidt udfordringer angående kosten, som jeg vil komme ind på nedefor, og jeg har adskillige udfordringer i relation til motionen – den snupper vi lige til sidst, ha ha! Læs mere

Bolig Kvindeliv

God nattesøvn, mine 3 hyggetips

Om hævede ankler, skrigende tør sommerferiehud og værdien af god søvn. Når der virkelig skal hentes nyt overskud, så er der helt faste ting, der virker for mig – når altså jeg bare husker mig selv på at overholde dem. Her er 5 ting, der virkelig giver mig overskud i hverdagen – mine personlige hverdagsrevolutioner, så at sige. Læs mere

Familieliv Mit liv med arbejde Planlægning

Kørt over med 400 km i timen – velkommen til hverdagen!

Hvordan får man styr på hverdagen, når det hele sejler? Her er mine 3 bedste råd mod manglende overblik.

Er jeg den eneste, der har mødt hverdagen med 400 kilometer i timen her efter ferien mon? Jeg skal ærligt indrømme, at jeg føler mig fuldstændig kørt over og til trods for at kalenderen er fuld af gode ting, aftaler og mål, så har jeg slet ikke formået at bevare overblikket her på det seneste. Læs mere

Kvindeliv Strik

Strik & hverdagsrevolutioner

At finde sin egen hverdagsrevloution kan for nogle være vanskeligt, og personligt har det overrasket mig at det skulle blive strik, der fik mig ned i gear. Her deler jeg lidt om, hvordan strikkepindene har besat mig og hvad det er, de tilføjer til min hverdag.

Jeg får større og større glæde af min tid med strikkepinde i hænderne. Det er næsten som om, jeg ikke kan stoppe mig selv igen – ikke at jeg prøver. Da jeg begyndte for et år siden, drømte jeg om at kunne fremvise bare én færdig bluse, og jeg havde da i hvert fald slet ikke forestillet mig, at jeg skulle ende med at have krise over, at der ikke er behov for mere strik her i hjemmet. Der er vi så efterhånden ved at lande, og jeg forudser, at vi får alt for meget strik til vores behov. Læs mere

Kvindeliv Sund & selvkærlig

Mine FØR-billeder og lidt om træning i ferien

Det er temmelig grænseoverskridende at lægge mine “før-billeder” ud til offentlig skue, men jeg har brug for at gøre det for at huske mig selv på mine mål. Her deler jeg tankerne om mine mål, hvordan jeg vil nå dem og det synlige bevis, der gerne skal modbevises om nogle måneder.

Hvordan går det derude? I var flere, der sagde, I ville hoppe med ombord på toget i retning mod masser af selvkærlighed, et par kilo lettere og i bedre fysisk form. Aj, måske holder I sommerferie, eller måske bruger I stadig tid på at tænke, som jeg jo også opfordrede til i min video. Ikke desto mindre, så holder jeg jo ferie, mens jeg forsøger at finde en fornuftig balance mellem at “holde ferie” og stadig være tro mod min kærlige aftale med mig selv. Og det er svært kan jeg hilse og sige, fordi udfordringerne er mange:

  • Forskudte måltider
  • Hedebølge, der påvirker appetit og energi
  • Fristelserne kaster sig nærmest i grams omkring mig
  • Jeg er ferie-doven på godt og ondt
  • Familiens tilstedeværelse gør mig genert i forhold til at lave min træning

Læs mere

Kvindeliv Løst og fast

Jeg ved, det er lidt skørt

Vi kvinder er nogle gange lidt tossede, ikke mindst når der skal pakkes til en ferie. Her er en lidt tosset liste over ting, som blev pakket til vores sommerhustur – ting, som jeg troede vare skøre, men som det viser sig, at mange af jer har til fælles med mig. 

Jeg var omkring emnet sidste år også, men igen i år har jeg medbragt et par ting til ferien, som måske ikke er de åbenlyst mere nødvendige ting på en pakkeliste. Ikke desto mindre gør de lige præcis forskellen for mig, på en større eller mindre skala selvfølgelig, og manden har efter mange år indset, at vi er godt stillet med disse par ting i bagagen. Læs mere

Kvindeliv Sund & selvkærlig

Varigt vægttab – bliv motiveret med mig

Fotos af Malene Porup

Her får du indsigt i min plan for at opnå et varigt vægttab. Jeg deler min plan for at komme i bedre form og at holde motivationen i længere tid. Jeg er ikke ekspert, men jeg håber at min måde at gribe det an på kan hjælpe dig til at blive klogere på dine udfordringer, så du også kan få succes med at sætte og nå dine mål.

Sidste uge afslørede jeg, hvordan jeg i virkeligheden går og har det med mig selv, og jeg lovede at vende tilbage med mere info om, hvordan jeg har valgt at gribe det hele an. Først vil jeg bare lige sige tak til de af jer, som har meldt jer klar til kamp sammen med mig – I er super seje, når I står frem, indrømmer og bakker op, og jeg er sikker på, at vi sammen kan ændre vores tankegang og dermed vores handlinger og resultater. Læs mere