0
Browsing Category

Planlægning

Bullet Journal Planlægning

Sådan får du styr på dine mål og laver en god to-do-liste

links

Hej venner. I dag vil jeg ryste posen lidt og prøve at give lidt ny inspiration til en simpel måde at holde styr på to do’s og vigtige prioriteringer. Basically handler det vel om at hjælpe sig selv til at nå nogle af sine mål – og det vil vi vel alle gerne?!

Værende et meget iderigt menneske, så ved jeg alt om at miste overblikket og at komme fra at få gjort det mest værdiskabende for mig og min forretning, og samtidig har jeg den kedelige erfaring fra at have døjet med stress, som det tog mig flere år at få rystet af igen. Jeg har på fornemmelsen, at mange af jer andre også kender til følelsen af at blive overvældet af opgaver og to-do’s – om det så bunder i kreativitet, stress eller andet. Læs mere

Madplan Opskrifter Planlægning

Meal prepping på en lidt anden måde

Det er igen blevet itd til at se nærmere på min meal prep, som denne gang er lidt anderledes, men forhåbentlig alligevel kan give dig lidt brugbar inspiration.

Det er lidt tid siden, jeg sidst har delt min meal prep – det er nok fordi, at jeg ofte gentager mig selv i flere uger. Denne uge er lidt anderledes – dels fordi jeg er væk i dag og i går og derfor ikke har brugt helt så meget tid i køkkenet, som jeg normalt ville gøre, dels fordi jeg faktisk har en del gode ting på lager; enten frosset ned eller på køl.

De ting, jeg har lavet klar til ugen, som kommer, er faktisk ganske få, men det inkluderer en rød bærkompot, som er genial på morgengrød, chia og skyr, men som også er god i madpakken, hvor jeg blander havregryn i den, så den fungerer som en rig snack for pigerne.

Læs mere
Madplan Planlægning

Sådan ser min meal prep ud denne uge

God søndag venner! Jeg tænkte, jeg igen ville dele med jer, hvordan min mea prep ser ud – der er gengangere fra den seneste, jeg delte, og så er der nye ting, men pointen med en meal prep er jo også, at man gør det nemt, hvilket for mig betyder, at jeg læner mig op af mine foretrukne hverdagsmåltider.

Jeg håber, du finder motivation eller inspiration i at læse med her 🙂

Behøver du hjælp til at organisere dennugentlige madplan? Tjek denne madplan ud i webshoppen

Energikugler og dadelkugler

Til børnenes madpakker eller til mine travle eftermiddage har jeg denne uge lavet 2 søde, men sunde, treats. Dadelkuglerne smager helt trøffelagtige, mens energikuglerne er mere tætte i det, fordi der er blendet havregryn med i blandingen.

Opskriften til de store energikugler delte jeg for et par år siden, og de er geniale i børnenes madpakker.

Jeg har flere opskrifter på dadelkugler, disse dadelkugler med lakrids og dadelkugler a la chokoladetrøfler

Revet gulerod

Denne uge har jeg simpelthen bare købt en pose revet gulerod. Det kan godt betale sig at spare lidt af prep-tiden ved at købe nogle af elementerne klar til brug, og denne uge skulle jeg lave flere ting (dadelkugler og en karry-paste), så det var godt givet ud.

Med guleroden har jeg også valgt at fryse halvdelen ned. Det er min hensigt at skulle bage en ny portion glutenfri gulerodsboller i løbet af uge, men hånden på hjertet, så kan det godt være, jeg sket ikke når det, da jeg går en temmelig travl uge i møde.

Broccoli-ris og blomkåls-ris

Med en foodprocessor i huset er det både billigt og nemt at lave et blåmkålshoved og et broccoli om til ris. Det holder sig ikke super godt i køleskabet dog, så jeg fryser lidt mere end halvdelen ned, så jeg løbende kan tage en portion op. Bege dele fungerer også godt som en thai-lynstegt med andre ingredienser på panden.

Spidskål revet tyndt på mandolinjernet og opbevaret i en plastikbøtte.

Spidskål er helt klart min aller yndlings grønsag. Først og fremmest er smagen god både rå og tilberedt, og så er der bare så mange variationsmuligheder med revet spidskål klar til brug. Lige for tiden lynsteger jeg det med forskellige thai-smage, hvilket er top lækkert, men jeg vender det også gerne i lidt pesto og spiser det i stedet for pasta til et par fiskefrikadeller eller lignende.

Pære kompot og chiagrød til flere dage

Chiagrød er fortsat en favorit at have på køl. De fleste dage spiser jeg lige for tiden en greenie, men jeg elsker at have lidt chia til mine eftermiddage eller endda som en aftensnack, hvis jeg trænger til det. Jeg laver chia til flere dage.

Greenie

Hvis du ikke ved, hvad jeg mener, når jeg skriver greenie, så er det helt simpelt en grøn smoothiebowl. Jeg bruger spinat og broccoli med andre ingredienser, og selvom det lyder meget grønt, så smager den blød og sød og jeg er faktisk en lille smule forelsket i den for tiden. Måske jeg lige skulle dele opskriften med jer her en af dagene – kunne I mon tænke jer det, eller lyder det for weird??

Jeg håber, at det her indblik i min meal prep hjælper dig til at gøre nogle fine forberedelser for dig selv for den kommende uge. Jeg har sagt det før, men siger det gerne igen: Planlægning er KONGE og det fritager dig fra så mange daglige frustrationer. God arbejdslyst, klem fra Dutte ♥

……………..

Følg også via YoutubeNyhedsbrev, Facebook og Instagram

Bullet Journal Madplan Planlægning

Mine hofretter, som gør hverdagsmaden nem og smagfuld

Det er vist lidt af en kæphest for mig, og garanteret også for dig – om ikke andet fordi det er noget, du gerne vil blive bedre til. Det handler om madplanen i dag og jeg deler her mine hofretter, som gør hverdagens måltider nemmere at eksekvere på og samtidig sikrer os en variation i sunde måltider.

Da jeg delte mine ikke-udfyldte sider til min bullet journal, fik jeg efterfølgende mange spørgsmål til siderne, hvor jeg holder styr på vores hverdagsmad. Ligesom jeg for nylig delte min meal prep, tænker jeg, at nogle af jer sikkert gerne vil se lidt med på sidelinjen, når det handler om at holde styr på hverdagsmaden. Du kan nemlig vinde utrolig meget ved at være lidt struktureret omkring madplanlægning, og hvem vil ikke gerne skabe sig de letkøbte hverdagsrevolutioner?

Læs mere
Bullet Journal Planlægning

Derfor bruger jeg stadig min Bullet Journal

Er der mon andre af jer, som elsker at føre bullet journal? At føre kalender på den her måde, kan i hvert fald tilpasses på så mange måder, og det er også netop det, jeg mest elsker ved konceptet. Her viser jeg hvilke layouts, jeg bruger i min Bullet Journal her ved årets start.

At jeg kan udleve min fetish for office supplies og notesbøger er bare en ekstra bonus, ha ha!

Det er nu halvandet år siden, jeg skrev det første blad i min egen bullet journal, og jeg har forsøgt mig med alle mulige trackers, stilarter og sidelayouts. Har du fulgt min bullet journalrejse nogenlunde tæt, ved du også at jeg har haft den lagt på hylden i en periode, hvor jeg synes, det blev forvirrende og tidskrævende. Det seneste halve år har imidlertid fundet en form, som fungerer helt optimalt for mig. Jeg har designet nogle layouts, som jeg genbruger i længere perioder, og så laver jeg ikke dag til dag-planlægning, men arbejder i stedet med generelle overblik. På den måde skal jeg ikke hele tiden finde tid til at tegne nye sider, og jeg sparer en del på papiret, fordi jeg genbruger siderne i et større omfang. Vi kunne næsten kalde det for bæredygtigt bullet journaling.

Læs mere
Bolig Kvindeliv Planlægning

Kom godt fra start i det nye år med disse guides

Der er mange måder at vælge at være fokuseret på, og én ting er sikker og vist: Du skal udvælge et max to temaer, hvis du vil opleve en succesfølelse. Her får du tips og guides indenfor 3 store overskrifter: Ryd op og organiser dit hjem, Få succes med din livsstilsændring og vægttab og Planlæg din hverdag og få overskud

Gennem de senere år har jeg delt mange former for inspiration til dig, som gerne vil have styr på dit hjem, din hverdag eller din livsstil, og derfor tænkte jeg, at det var oplagt at samle trådene i et enkelt indlæg, sådan at du ikke selv skal lege detektiv her på siden.

Få styr på hele dit hjem med disse guides

I 2017 startede jeg et år op med månedsudfordringer primært med fokus på at rydde op i vores hjem. Det endte med at blive en stor mundfuld, så jeg kom ikke igennem alle måneder, MEN det var en kæmpe succes alligevel. Hvorfor? Simpelthen fordi, jeg gjorde det på præcis denne måde – fordi det betød en seriøs tilgang til projektet, fordi det blev gjort overskueligt, og fordi jeg gjorde mig umage.

Ved du hvad? Langt det meste holder stadig – garderoben får en tur cirka hvert halve år, men jeg holder den samme orden stadig. Strukturen i køkkenet er et HIT og holder stadig. Jeg kan derfor kun anbefale dig at gå igang, men følg nu guiden, så du ikke mister modet allerede fra starten.

Du finder det første indlæg, hvor konceptet bag “Få styr på dit hjem” forklares her og hele serien af indlæg og videoer under kategorien “Guide: Får styr på dit hjem”

Få succes med en sundere livsstil

Personligt har det krævet mange forskellige forsøg og tiltag, før jeg fandt min rette “velvære-hylde”, men jeg føler jeg er landet nu. I foråret 2018 tog jeg et alvorligt kig indad, så mine dæmoner i øjnene og satte mine mål. Det handler alt sammen om at finde den RETTE MOTIVATION, så man ikke oplever så meget slinger i valsen, og jeg tror på, at hvis man starter det rigtige sted og virkelig ønsker sig selv det bedste, så kan man også vende skuden.

Vil du også opnå nogle selvkærlige resultater i 2019, så hop med mig på min rejse – jeg er ikke i mål, så mit fokus er der stadig, hvorfor du også kan forvente flere indlæg i rækken om motivation, sundere opskrifter osv.

START HER: Læs dig til den rette motivation til at få en sundere livsstil

Tjek dernæst de andre indlæg og videoer ud fra kategorien “Sund og selvkærlig” og husk også opskriftsarkivet med både nem hverdagsmad og masser af salater

Planlæg dig til en flyvende hverdag

Der skal ingen tvivl være om, at min helt store kæphest, det er hverdags-planlægningen. Jeg hader, når jeg selv ryger af sporet, hvilket jeg naturligvis gør fra tid til anden (hey, I’m human). NÅR planlægningen kører, så fylder den ikke ret meget, og det bringer kæmpe tilfredsstillelse overskud i hverdagen. Derfor er det også på agendaen hos os her i det nye år, og jeg tænker, det garanteret også gør sig gældende hos jer andre?

På bloggen har jeg gennem tiden delt mange forskellige metoder som inspiration, og personligt benytter jeg en kombi af de forskellige metoder. Her finder du en liste over relevante og brugbare indlæg og videoer, som du kan se nærmere på, hvis du vil inspireres til at strukturere din hverdag bedre:

Snyd i øvrigt ikke dig selv for gæsteartiklerne af Familievejleder Christina Drachmann, som deler ud af sin faglige viden og erfaring fra familieområdet. Der er brugbare tips og små videns-aha-oplevelser, som du har brug for, hvis du har børn

Lad mig endelig høre fra dig, hvis du ønsker nogle bestemte temaer behandlet her på bloggen den kommende tid – det kan være, du virkelig gerne vil se opskrifter, have indblik i min aktuelle planlægningssituation, høre hvor jeg får inputs fra eller noget andet? 

……………..

Følg også via YoutubeNyhedsbrev, Facebook og Instagram

Livet med børn Planlægning

Frysepizza, stabilt blodsukker og sexet planlægning

Weekend allerede? Seriøst? Jeg nåede ikke engang at få styr på hverdagen, før det igen var weekend. Bevares, jeg elsker sgu da weekend og gider rigtig godt hygge med min familie, strikke og drikke kaffe, men planen var jo ligesom at komme tilbage på rette spor med kosten efter en lang juleferie. Jeg har simpelthen savnet et stabilt blodsukker, som smitter positivt af på min selvfølelse, effektivitet og mit humør. Det er heldigivis lykkes mig at få rettet op på det værste og i går, 3. dag med fokus på kosten, nød jeg virkelig de positive konsekvenser, men…

Jeg har jo ikke fået planlagt en skid – har bare haft travlt med at indhente arbejde efter juleferien, så i går var jeg tæt på at smide et par frysepizzaer i ovnen. Manden kom sent hjem (har også pisse travlt), og jeg drømte egentlig om at lave en sundere udgave af pizza til mig selv, (skete ikke), og imens jeg bandede over det gabende tomme køleskab og det manglende overblik over vores hverdag, endte det altså med pizzalevering og en fredag aften med listeskrivning.

En ting, som virkelig prioriteres denne weekend, det er at få startet vores 2019-planlægning ordentligt op. Det er så mega usexet og samtidig så ufatteligt euforiserende at planlægge madplanen og kalendere – ved du, hvad jeg mener? Jeg påtænker at udfylde vores Familiekalender 2019*, men også at jeg får sat min Bullet Journal op med nye praktiske sider, som skal hjælpe os til en nem og effektiv hverdag, når det kommer til indkøb og madlavning. Jeg tænker, når jeg har fået det overblik, at jeg vil lave en ny video med lidt indblik til de sider, jeg mest bruger i min Bullet Journal. Det ved jeg, at flere af jer gerne vil se, og jeg elsker selv at få den slags indblik hos andre – inspiration er jo altid velkommen, ikke?!

Du finder den printbare familiekalender 2019 her*

Bortset fra ovenstående, så har vi sådan set en rimelig fuld kalender denne weekend. Jeg skal bl.a. forbi Vintagemessen, hvor min søde ven Frida står med hendes vintagebutik, og så er der også lige en fødselsdag i familien.

Jeg ønsker dig en god weekend derude, om du skal planlægge eller ej – men det vil jeg da klart anbefale dig ♥

……………..

Følg også via YoutubeNyhedsbrev, Facebook og Instagram

Livet med børn Planlægning

Print selv familiekalender 2019

Familiekalender print 2019

Søger du en skide god, pæn og billig familiekalender for 2019? Her er den – jeg har lavet endnu en selvprint familiekalender for 2019, som kan hentes som download nu. Denne gang har jeg tilføjet nogle nye praktiske detaljer og et let design.

Flere år i træk har I taget godt imod min familiekalender, så jeg har næsten lyst til at sige “traditionen tro”. I hvert fald har jeg lavet en kalender for 2019, hvor der udover plads til 5 familiemedlemmer, er gjort plads til et ekstra felt, der giver mulighed for at notere ting til fælles info.

Læs mere

Jul Planlægning

Vil du være med til at gøre julen super nem i år?

Jeg gætter på, at flere af jer allerede nu tænker på alt det, som skal nås inden jul? Hvad siger du til, at vi i år bare aftaler at gøre det hele så nemt som muligt? Her er mine tips til dig, som er med på den…

Der er 48 dage til jul, hvis du tæller dagen i dag med. Iblandt de 48 dage er der lukkede dage, diverse julefrokoster og arrangementer og for mange endda ekstra meget arbejde. Det betyder, at du lige så godt nu kan gøre op med dig selv hvilke ting, du vil nå, og hvornår du vil gøre de ting. Har du skrabet tid ud i din kalender til de vigtige ting, så vil du nå dem uden stress og du vil samtidig være meget mere skarp på, hvad du kan sige ja eller nej til fra nu og frem mod jul. Og jeg mener faktisk alt skal tages med i overvejelserne her; frisørtiden, julebag, hjemmelavet julepynt, indkøbs-hyggedag eller frie dage uden planer. Læg dem i kalenderen og bloker for andre ting, som kan komme i vejen for det. På den måde kan du også glæde dig til de dage og aktiviteter og rent faktisk give dig i kast med dem uden dårlig samvittighed eller manglende nærvær. Læs mere

Bullet Journal Planlægning

Simpelt Bullet journal setup til resten af 2018

Her deler jeg en super simpel, men effektiv og motiverende måde at drive Bullet Journal kalender på. Et layout som er nemt at kopiere og gå igang med og dermed også meget begyndervenligt.

Det er noget tid siden, jeg har delt min Bullet journal glæde med jer, men det betyder ikke, at den ikke stadig har en kær plads hos mig. Tværtimod! Jeg bruger den stadig, men den skifter rolle for mig løbende, som mine behov ændrer sig – præcis som det jo er meningen med en Bullet Journal. Læs mere