Deprecated: is_ajax is deprecated since version 6.1.0! Use wp_doing_ajax instead. in /customers/4/3/5/dortebak.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 5211 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/4/3/5/dortebak.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:5211) in /customers/4/3/5/dortebak.dk/httpd.www/wp-content/plugins/wp-recipe-maker/includes/public/class-wprm-print.php on line 94 Grøn smoothie for begyndere - Dorte Bak
Go Back

Grøn smoothie for begyndere

Antal: 1 person

Ingredienser

  • 125 gram Ris & Mandel Drik
  • 25 gram Dadler, Juicy dates
  • 5 gram Chia frø
  • 20 gram Havregryn, finvalsede
  • 60 gram Mango, frost
  • 25 gram Babyspinat
  • 55 gram Banan
  • 1 dl Vand, koldt
  • 2-3 stk Isterninger

Sådan gør du

  • Alle ingredienser undtaget vand blendes grundigt. Sluk undervejs og skrab siderne ned med en dejskraber, så alle klumper og stumper kommer igennem bladet. Blend igen til din smoothie ser helt glat ud
  • Tilsæt så vand til du opnår en løsere konsistens, der passer til dit humør - måske mindre end den dl som fremgår af opskriften, måske lidt mere
  • Hæld din smoothie på et stort glas med et par isterninger og nyd den straks